Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2019
|
85.1 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1617 kcal
|
Fat: 51.65g | Prot: 103.59g | Carbs: 182.72g.
Breakfast: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Сахар, Растительное Масло, Голубика, Сахар, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Яйцо (Целое), Нектарины, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Очаково Квас Очаковский, Растительное Масло, Ультрамарин Скумбрия , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Бурый Рис. Dinner: Очаково Квас Очаковский, Heinz Острый Кетчуп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Kikkoman Соус Соевый, Мистраль Бурый Рис, Лук, Куриный Фарш. more...
|
|
2564 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Bathing - 30 minutes, Cardio - 20 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastik-d-1993's Weight History
|