|
Ну что ж,начинаем🤗с момента родов (кс) прошло 3 месяца🤱🏼вес до беременности 75кг,вес на 9 месяце 104кг(~30кг) В род доме оставила 10кг,ещё через полтора месяца ушло 👌🏻на 9.08.2019 имеем 81кг и чудесную дочь 👧🏼Цель 68 кг. Объем :ОГ 102 ОТ 80 ОЖ 92 ОБ 112 ОЛ 63 ОР 32.
|
81.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2271 kcal
|
Fat: 115.47g | Prot: 82.76g | Carbs: 225.41g.
Breakfast: Кукусики Семечки Подсолнечника Жареные, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколадной Глазури , Laime Сыр Твёрдый Пармезан, Сливочное Масло, Булгур, Омлет или Яичница с Овощами. Lunch: Слобода Майонез, Шашлык из Свинины, Баклажан. Dinner: Щедрые Хлебцы 5 Злаков с Семенами Льна, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Кухня на Районе Окрошка на Квасе. Snacks/Other: Агрокомплекс Напиток из Груши-Дички, Красное Яблоко, Магнит Персик. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|