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Hallo zusammen, will mich kurz vorstellen.Bin jetzt 61 Jahre. Nach einem plötzlichen Schlaganfall vor jetzt fast genau 3 Jahren haben Medikamente mich aufgedunsen. Nach nun vielen Untersuchungen und Tests, habe ich alle Medikamente abgesetzt (mit ärztlicher Begleitung) ausser Blutdruckmedikament. ich komme von 99kg. Am Juli bin ich angefangen Kalorien zu zählen. Mein Ziel ist 80 - 85 kg zu erreichen. Zeitraum 1 Jahr. Ich koche viel selbst und frisch. Das tolle, meine Frau macht mit und unterstützt mich voll. Aktuell bin ich bei 95.. ich bin voll zufrieden und freu mich jeden Tag aufs neue selbstgemachte Essen.
Also freue mich hier zu sein und auch Unterstützung in einer Gruppe zu kriegen.
Allen viel Glück und durchhalten... zusammen schaffen wir das Ziel👍
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1091 kcal
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Fat: 36.79g | Prot: 79.99g | Carbs: 113.56g.
Breakfast: Nektarinen, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Fettreduzierter Milchkaffee, Aprikosen, Gemischte Nüsse. Lunch: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Weihenstephan Butter, Dinkelvollkornbrot, Weihenstephan Butter, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Dinkelvollkornbrot. Dinner: Rama Cremefine 7%, Knoblauch, Zwiebeln, Pfifferlinge, Aldi Rinder-Filetsteak. more...
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 Comments
08 Aug 19 by member: Nickidiezweite
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Ganz ganz lieben Dank...😘
08 Aug 19 by member: mogli58
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das ist wirklich toll wenn man jemandem an seiner Seite hat und unterstützt wird...♥️lich Willkommen🍀👍🦋
08 Aug 19 by member: missbutterfly1968
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Hallo...Ich möchte dir erstmal zu deiner tollen Lebenseinstellung (und deiner Frau 😉) gratulieren. Schön, das du dich so weit wieder erholt hast. Das ist keine Selbstverständlichkeit. Zusammen werdet ihr das bestimmt schaffen gute Erfolge zu erzielen 🤗
08 Aug 19 by member: Tigalillie
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Super... Dann seid willkommen und habt Erfolg
08 Aug 19 by member: AnnaBanana58
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Viel Erfolg und Willkommen. ☺️
08 Aug 19 by member: tschell97
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Viel Erfolg, Unterstützung gibt es hier zuhauf🤝😄
08 Aug 19 by member: Tiemar
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg auf dem Weg
08 Aug 19 by member: Achill Island
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Herzlich Willkommen in unserer Gruppe
08 Aug 19 by member: Wusel51
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Hallo Ihr Lieben, danke für euren lieben Worte.
Ich bin ein Mensch der gerne und immer alles zurück gibt.. Ihr werdet von mir noch viel hier lesen... natürlich nur wenn Ihr wollt..
Meine Lebensgeschichte ist zwar traurig.. aber auch motivierend..
Bis dahin.. allen Dank für Eure Anteilnahme und Unterstützung..
08 Aug 19 by member: mogli58
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Herzlich willkommen und viel Spaß beim sich bekochen lassen......
08 Aug 19 by member: a.hebink
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Hallo, herzlich willkommen bei uns und viel Erfolg und Spaß mit uns! 🍀😊🙋🏼♀️
08 Aug 19 by member: streetstylez
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Herzlich Willkommen 😊 Ganz viel Erfolg hier 😉🍀
08 Aug 19 by member: Jenniii-25
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Herzlich willkommen und viel Erfolg in unserer lustigen Truppe. 🍀🌞😊
08 Aug 19 by member: Seybo
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Hört sich gut an. Herzlich Willkommen und viel Erfolg 👍🍀🍀🍀
09 Aug 19 by member: wuschel_75
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Schön, dass du hier bist!
09 Aug 19 by member: Andreas Kunz
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Hallöchen in der lustigen Runde. Ich wünsche Dir viel Erfolg🍀🍀🍀 und Spaß 😉hier.
09 Aug 19 by member: *Skorpion-Queen*
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❤lich willkommen in dieser lustigen Runde, viel Erfolg und Durchhaltevermögen.🌻😎
10 Aug 19 by member: proudmary2010
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