Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2019
|
68.4 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1005 kcal
|
Fat: 68.21g | Prot: 62.60g | Carbs: 43.72g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком, Курага. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков. Dinner: Грецкие Орехи, Сладкий Красный Перец, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Чай. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 30 minutes, зарядка - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valentina.ratnikova's Weight History
|