Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2019
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95.1 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 10.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1156 kcal
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Fat: 34.28g | Prot: 44.13g | Carbs: 155.27g.
Breakfast: Gemischte Nüsse, Aprikosen, Nektarinen, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Fettreduzierter Milchkaffee. Lunch: Schinken Leicht, Schinken Leicht, Schinken Leicht, Weihenstephan Butter, Dinkelvollkornbrot, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Weihenstephan Butter, Dinkelvollkornbrot. Dinner: Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht), Zwiebeln, Himbeeren, Fenchel, Barilla Nudeln Gekocht. Snacks/Other: Seyringer Marillen-Likör, Farmer Studentenfutter mit Cranberries, Gekochtes Ei. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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