Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
63.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1264 kcal
|
Fat: 61.33g | Prot: 89.77g | Carbs: 96.06g.
Breakfast: Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кофе, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Салат Айсберг. Lunch: Сухой Жареный Соленый Арахис, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Салат Айсберг, Зеленый Перец. Snacks/Other: Epica Crispy Карамель, Нектарины, Кофе, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Цельным Обжаренным Лесным Орехом. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ol-gushhi's Weight History
|