Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
72.3 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
861 kcal
|
Fat: 31.78g | Prot: 67.75g | Carbs: 74.14g.
Breakfast: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Креветки (Вареные или на Пару), Белковый Омлет. Lunch: Болгарский Перец, Хэлси Фуд Кета Запеченная. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Зеленый Чай, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Оладьи. more...
|
|
3462 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 8 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 3 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|