Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2019
|
61.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1241 kcal
|
Fat: 44.86g | Prot: 103.78g | Carbs: 102.94g.
Breakfast: 5種ミックスナッツ＆ドライフルーツ, Quaker オートミール, ゆで卵, メグミルク すっきりCa鉄, 西友 無脂肪ヨーグルト. Lunch: 小松菜, ご飯, 植物油, きゅうり, しめじ, 人参, トマト, 卵焼き, ローソン ひじき煮, ブロッコリ, 鶏の胸肉の網焼き、または鶏の胸肉のオーブン焼き（皮なし）. Dinner: ゆで卵. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|