Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2019
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61.9 kg
Lost so far: 1.1 kg.
Still to go: 6.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1464 kcal
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Fat: 52.24g | Prot: 145.56g | Carbs: 98.85g.
Breakfast: メグミルク すっきりCa鉄. Lunch: カボチャ, チャーハン, 玉ねぎ, ゆで卵, 鶏のもも肉, ブロッコリ, ピーマン, 人参, ジャガイモ（皮付き）. Dinner: プチトマト, 日清 チキンラーメン, マダラ, アサリ. Snacks/Other: ゆで卵, ザバス ウェイトダウン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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