|
Привет!
Кому не трудно, подскажите, не страшно ли, если из 1500-1550кк дневной нормы, я трачу на завтрак по 400-500-600кк? Не каждый день, разумеется, а в последние несколько дней. Вообще, можно ли так делать?
Например, была шаурма, в которой было не много лаваша и преобладал белок. Или вафли творожные. Но, из-за молока, чиа и йогурта и т.д почти 600кк вышло, из них 50г-у и 40-б.
При этом у концу дня всё выравнивается в плане бжу, и в норму укладываюсь.
Буду благодарна за подсказку! 🙏🏼
|
992 kcal
|
Fat: 44.95g | Prot: 104.04g | Carbs: 38.79g.
Breakfast: Корица, Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Сгущеное Молоко, Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Ideal Масло Подсолнечное, Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Активиа Натуральный Биойогурт 3,5%, Молочное Изобилие Молоко 2,5%, Яйцо, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Ideal Масло Подсолнечное, Яйцо, Филе Индейки. Snacks/Other: Пестравка Сыр Классический. more...
|
|
 Comments
Вообще не поняла в чем вопрос. Если в итоге все хорошо,то что вас беспокоит. Главное итог за НЕДЕЛЮ. Если всю неделю кбжу в порядке, то и вес в порядке так же
03 Aug 19 by member: kkkaaattteeee
|
То есть, неважно, сколько я потрачу за один прием пищи? Главное, чтобы в день вышло 1500?
А в неделю, это как понять? Как мне узнать, сколько у меня должно получиться за неделю? Просто, чтобы каждый день 7 дней подряд не более 1500кк выходило?
03 Aug 19 by member: МарияСладкоеНеЕст
|
Неважно конечно . Откройте отчёты здесь и там показывает сколько и как вы питались каждый день и итог за неделю.
Вы можете за раз все 1500 съесть, если хотите. Или же, например, сегодня 1500, а завтра сорвались и съели десерт лишний и в итоге 1900 вышло, то послезавтра и еще день поешьте на 1400 , чтобы неделя средний вышел ваши 1500. Так не будет никаких срывов и обжираний, а результат придет
03 Aug 19 by member: kkkaaattteeee
|
ешьте сколько удобно,можете хоть два раза в день
03 Aug 19 by member: puhlyk
|
математику учили? 1550*7=? задача какого класса? Даже скобок нет
03 Aug 19 by member: deelen4
|
deelen4 спасибо, считать умею. Я имела ввиду, если ли какое-то число, означающее норму а неделю. Которую я не должна превысить. Или я могу 10850кк скушать за три дня и остальные дни голодать, образно говоря.
03 Aug 19 by member: МарияСладкоеНеЕст
|
kkkaaattteeee спасибо! Всё очень доступно!)
03 Aug 19 by member: МарияСладкоеНеЕст
|
Спасибо за подсказки всем!) Мне ещё есть чемц получиться в расчетах)
03 Aug 19 by member: МарияСладкоеНеЕст
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
МарияСладкоеНеЕст's Weight History
|