Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
|
72.2 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
914 kcal
|
Fat: 31.62g | Prot: 48.28g | Carbs: 115.99g.
Breakfast: Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Родимая Сторонка Сметана 15%, Кабачковые Оладьи с Сыром. Lunch: Сэн Сой Соевый Соус, Морковь по-Корейски, Индейка Тушеная. Dinner: Кукуруза с Маслом, Олива Факел Кета Слабосоленая, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Картошка Печеная. Snacks/Other: Ратибор Варенье Крыжовник, Зеленый Чай. more...
|
|
3492 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 8 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 37 minutes, Resting - 3 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|