Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2019
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79 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1737 kcal
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Fat: 32.04g | Prot: 202.48g | Carbs: 156.99g.
Breakfast: 生卵, はちみつ, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, バナナ, トップバリュー プレーンヨーグルト. Lunch: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Dinner: 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Other: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
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2652 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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