리봉이's Journal, 02 Aug 19

고생하셧슴니다 2주연속병원 ㅠㅠ 결과가 다좋다니 다행이내요😉😉 cholesterol 와 몸무개는 아무연결성없음니다 전 무개 98키로 이엿을대두 200 넘은적이업고 현지 87키로 (chol 154,LDL 77 다정상) 다만 triglyceride 179 오버 HDL 31 너무낫고 cholesterol 은 확실하개 셥취음식애 영양이맛은것가드니다 전얘전서부더 1 계란노른자 2 치즈 3 조개 새우 게 4 구은소고기 6 내장들 7 yogurt 은 자주안먹엇음니다 다만 8 튀김 9 fast food 10 가공육 11 달달한과자 자주먹엇고 (1-7 은 몸애좋은음식 8-11은 몸애 안좋은음식) ㅋㅋㅋ 근대 결과는 cholestelor 은개속 정상 리봉이님 음식마다 영양석분분석해보새요 ^^ 답이 어딘가 잇을것임니다 

결과가 좋으시다니 다행입니다. 음식과 몸의 지표들의 연관관계는 애매한 것들이 많지만, 일단 저는 좀 주의하려고 하는 편입니다. 그래서 계란도 너무 많이 먹지 않으려고 하구요. 우유도 저지방 200ml 이내에서 마시는데, 무지방이나 저지방 보다 일반 우유가 더 맛있긴 더 맛있습니다. ㅎㅎ 

헤헤 두분 모두 감사드려요 헤헤 ♡ 교수님 말씀으로는 사실 콜레는 먹는 음식이 큰 영향을 끼치진 않고 몸에서 합성작용으로 되는게 더 많대요~ 왜냐면 저도 지금보다 매일 같이 야식먹고 그래도 늘 정상이었서든요 ㅜㅜ 지금 콜레가 오르는건 제가 먹는 타크로벨이란 약의 부작용이라네요. 약의 장기적인 복용으로 그렇대요. 타크로벨이란 약이 다른 큰 부작용이 없는대신 콜레를 높인다네요. 평생 먹어야 하는데 말이죠.. ㅜㅜ 그래도 두분 말씀처럼 제가 할 수 있는건 식이조절밖에 없네요. 감사드려요 ♡  

“콜레스테롤 수치에 속지 마라” 라는 책을 요즘 읽고 있는데, 연관이 없다고 그런 얘기가 나오더군요. 또한 채소, 통곡물, “과일”은 맘껏 먹고, 대신 인공적인 과당 (주스, 콜라, 액상과당 같은) 것들은 먹지 마라는 말도 나와서 과일 먹는데 부담이 덜어지기도 했습니다. :)