Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2019
|
72.6 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
849 kcal
|
Fat: 31.86g | Prot: 53.61g | Carbs: 87.47g.
Breakfast: Апельсиновый Джем, Мистраль Тростниковый Сахар , Кофе, Родимая Сторонка Сметана 15%, Лента Сырники Домашние. Lunch: Куриная Грудка, Prime Star Фасолевый Суп с Индейкой. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Виват Салат Капустный со Свеклой, Куриная Грудка. Snacks/Other: Русский Гематоген Гематоген с Лесным Орехом, Зеленый Чай. more...
|
|
3590 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 8 hours, Desk Work - 4 hours, Housework - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 2 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|