Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
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62.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1253 kcal
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Fat: 49.19g | Prot: 98.89g | Carbs: 109.60g.
Breakfast: キッコーマン 豆乳おからパウダー, きな粉, 西友 無脂肪ヨーグルト, メグミルク すっきりCa鉄, ゆで卵. Lunch: 鶏胸肉, エノキ, ご飯, マッシュルーム, パプリカ, 牛肉の肩ロース（チャック、トップブレード,脂肪0.5センチトリミング） , ローソン ひじき煮, 白菜（チンゲン菜）, 植物油. Dinner: タカノフーズ 納豆, マルカワ食品 絹ごし豆腐, ゆで卵. Snacks/Other: プチトマト, レタス. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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