Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2019
|
63.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1702 kcal
|
Fat: 73.26g | Prot: 102.13g | Carbs: 156.93g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Колбаса Варено-Копченая, Огурец (с Кожурой), Дружба Плавленный Сырок, Ржаной Хлеб, Кофе, Геркулесовая Каша на Воде, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Магнит Минтай Отварной, Хлебец, Запеченная или Жаренная Рыба, Красная Цена Сухофрукты и Орехи. Dinner: Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Фермерский Продукт Кефир 3,2%, Колбаса Варено-Копченая, Ржаной Хлеб, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ol-gushhi's Weight History
|