Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
66.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1598 kcal
|
Fat: 77.78g | Prot: 79.52g | Carbs: 148.23g.
Breakfast: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Domatesler, Salatalık, Kepekli Ekmek, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Dinner: Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Kebabı. Snacks/Other: Dondurma Külahı. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
seheryel's Weight History
|