Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
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74.7 kg
Lost so far: 22.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1413 kcal
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Fat: 70.93g | Prot: 80.70g | Carbs: 116.38g.
Breakfast: Café, Ovo Mexido, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela. Lunch: Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Rúcula, Alface Romana, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Nestlé Bolacha Negresco, Salada de Frutas, Cebolas, Tomates, Ovo Cozido. Snacks/Other: Yoki Amendoim Japonês , Sadia Salame tipo Italiano, Magitlec Pipoca Doce. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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Ale_shalom's Weight History
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