Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2019
|
75.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
896 kcal
|
Fat: 22.65g | Prot: 60.51g | Carbs: 111.51g.
Breakfast: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Сырники с Рисовой Мукой (Мои), Черная Смородина, Творог, Чай, Простоквашино Сметана 15%, Борщ (Мой). Dinner: Петрушка, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Активия Смусси, Пятерочка Груша Сезонная , Лента Яблоко Гренни Смит, Абрикос, Окей Манго. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|