biyunuz kaç 51 kilo çok zayif
29 Jul 19 by member: behmsuuu
|
29 Jul 19 by member: behmsuuu
|
behmsuuu 167 cm kas oranımı arttırmaya çalışıyorum. Bacaklarımda yağ oranı fazla
29 Jul 19 by member: irem~
|
29 Jul 19 by member: behmsuuu
|
Herkesin vücut yapısı farklı numaralardan bir şey anlaşılmıyor. kg olarak zayıfım ama bacaklarım kalın belim çok ince. Orantılamaya çalışıyorum
29 Jul 19 by member: irem~
|
Hayirli olsun. Allah utandirmasin
29 Jul 19 by member: vtetik
|
29 Jul 19 by member: deren1
|
deren1 diş hekimliği ❤️💃🦷
29 Jul 19 by member: irem~
|
Sen baya yerleşmiişssin başkente 😂 oraya kadar. Gitmişken bir ocakbaşı böyle ızgara rosto tarzı havalı et pişirilen yer keşfet çok istiyorum ama Antep standartlarında mümkün değil
29 Jul 19 by member: surupcudoktor
|
Yahu 😂 kardeşim benim boyum 158 53 kiloda dal gibi oluyorum sen nasıl 167.boyla 51 kiloda bacaklarım kalın diyorsun kaç beden giyiyorsun? 36 mı yoksa 34 super skinny fit mi?
29 Jul 19 by member: surupcudoktor
|
surupcudoktor 34 36 beden arası giyiniyorum ama popom büyük biraz 😂
29 Jul 19 by member: irem~
|
29 Jul 19 by member: behmsuuu
|
seni gercekten iyi anloyorum. bende senin derdinden muzdaribim irem 😞
29 Jul 19 by member: yumiyum..
|
irem~ Bacakları nasıl inceltmeye çalışıyorsun? Tüyo alayım🙈
29 Jul 19 by member: swisschocolate80
|
swisschocolate80 bol bol yürüyorum 10,15 km. Karbonhidratlardan uzak duruyorum. Tatlı yersemde sütlü tatlılar yiyorum. Günlük 50gram protein almaya çalışıyorum. Lif hep eksik kalıyor onu tamamlamaya çalışıyorum.20 gr lif alsam süper olucak ama karbonhidrat az yiyince zor oluyor.Sabah 9 da kahvaltı akşam 5 de yemeği kesmeye çalışıyorum. Her zaman uyamıyorum ama deniyorum en azından.uykuma da özen gösteriyorum. 11 den 7.30 a kadar uyumaya çalışıyorum. Bu kadar 😀
29 Jul 19 by member: irem~
|
Kolay gelsin 🙋🏻♀️
Cevabın için teşekkürler :)
29 Jul 19 by member: swisschocolate80
|