|
29.07.19 пн.
Начало бездрожжевой, безлактозной, безглютеновой, безмучной/безсладкой/безфруктовой ЗЕЛЕНОЙ Диете на 6 недель положено!🥬🥒🥑🥦🍳🥚🥩🍗🍽💪🏼
Окончание 08.09.19, вс✅🙏🏼
Витамины мне в помощь 👌🏼💊И силы воли!🙏🏼🙏🏼🙏🏼💪🏼
|
73.1 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 16.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1066 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 60.49g | Carbs: 72.80g.
Breakfast: Polezzno Зелёный Чай Матча, Alpro Молоко Кешью, Льняное Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Жареное Яйцо. Lunch: Оливковое Масло, Зеленая Фасоль (Замороженная), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Сойко Ореховый Соус, Оливковое Масло, Брокколи Тушеные, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Snacks/Other: Семушка Миндальные Лепестки, Манго. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|