|
Это просто выходной 💃🏼 Начало дня в 11 часов🙈 идеальный завтрак-обед 🥞 овсяноблинчик в двойном исполнении 😊 одна часть с сыром 15% и 🍅 помидоркой, а вторая с арахисовой пастой, бананом🍌 и шоколадным сиропом Zero😋 и кружка кофе с молоком ☕️ Божественно 😍😍😍всем чудесных и вкусных выходных 🥰
|
1433 kcal
|
Fat: 50.70g | Prot: 103.71g | Carbs: 142.52g.
Breakfast: Красные Помидоры, Киприно Сыр Лайт 15%, Банан, Яйцо, Кофе с Молоком, Геркулес Овсяные Хлопья, Budu Арахисовая Паста Спорт, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад. Lunch: Баклажан, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков, Kikkoman Соус Соевый, Роллы Лава. Dinner: Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Данон Творог Мягкий 0%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, VPLab Nutrition BCAA 2:1:1 , Огурец (с Кожурой), Fortuna Тунец в Собственном Соку, Дихлеб Хлеб Ржано-Пшеничный Йодовый, Азбука Вкуса Суп-Пюре из Кабачков. Snacks/Other: Грецкие Орехи. more...
|
|
 Comments
Дайте рецептик овсяноблина)
27 Jul 19 by member: nastasik87
|
Nastasik87, самый обычный) 2 яйца 🥚 и 30-40 гр овсянки, блендер, а/п сковорода, и ✅ 🙂🙂🙂
27 Jul 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
27 Jul 19 by member: nastasik87
|
Nastasik87, я делаю без, получается более плотный и красивый) но и плюс, я уже добавляю молоко в кофе, для меня молока достаточно)
27 Jul 19 by member: Nadin_Zemtsova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin_Zemtsova's Weight History
|