Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2019
|
48.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1697 kcal
|
Fat: 28.11g | Prot: 144.20g | Carbs: 227.00g.
Breakfast: Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Персик, Алексеевское Сгущенное Молоко, Кофе. Lunch: Помидоры, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Куриное Филе, Куриный Бульон, Баклажан. Dinner: Клафути, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Куриное Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дары Мира Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Gruntaler Сыр с Пажитником, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дар Гор Тан Обезжиренный, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Яшкино Щербет с Изюмом и Арахисом, Абрикос, Чай. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Cardio - 20 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|