Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
77 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1588 kcal
|
Fat: 60.64g | Prot: 107.36g | Carbs: 168.75g.
Breakfast: Йогурт Домашний, Тюменьмолоко Творог Обезжиренный, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Союз Пищепром Хлеб Атлант. Lunch: Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. Dinner: Папа Может Колбаса Балыковая, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Гречка Вареная. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Кабачок Гриль, Карусель Грудка Куриная Гриль, Пятерочка Яблоко Сезонное, Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Простоквашино Сливки 10%, Кофе, Семена Льна, Cobarde Мультизлаковая Конфета с Белой Глазурью, Махеевъ Джем Малиновый. more...
|
|
2143 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЯНаталья!!!'s Weight History
|