Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2019
|
74.8 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 40.96g | Prot: 58.17g | Carbs: 280.20g.
Breakfast: Бублик, Ратибор Варенье Вишневое, Кофе с Молоком, Витако Burger Плавленый Сыр Чеддер, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Хлебнаш Хлеб Деревенский, Prime Star Свекольник. Dinner: Варенька Варенье Вишневое, Хлебнаш Хлеб Деревенский, Останкинский Варенец Термостатный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Гречка Отварная, Рис Вареный, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: У Палыча Хворост, Крыжовник, Перекресток Персик. more...
|
|
3974 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 8 hours, Housework - 2 hours, Cross Training - 16 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 8 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|