|
1084 kcal
|
Fat: 77.25g | Prot: 53.19g | Carbs: 54.56g.
Lunch: Közlenmiş Patlıcan, Izgara Köfte. Dinner: Zeytin, Polonez Piliç Füme Eti XL, Kızarmış Yumurta, Avokado. Snacks/Other: Lindt Excellence 90%, Çerezya Çiğ Fındık. more...
|
|
Comments
vücudumu sasirtayim dedim ben kendim sasirdim 4 günde 2.5 kilo gitti :))))) Elbette 40 gunde 25 kilo verme hesaplari yapmiyorum. Ama gercekten durup durup sonra yine gitmeye başladığını kaç defa tecrübe ettim. Yine de her seferinde durdu mu bitti mi buraya kadar mi gibi panikler yasiyorum.
19 Jul 19 by member: BenveBen
|
aynısı bende oldu panik olmuştum. ilave ne yapabilim ki diyordum. bir süre sonra tekrar kilo kaybetmeye başlanıyor.😀
19 Jul 19 by member: sbalikci
|
tebrik ederim 😊nasıl bir şaşırtma yaptin tavsiye bekliyoruz
19 Jul 19 by member: Ikraysun.49
|
aliriz bir dal tavsiye o zaman:)
19 Jul 19 by member: periwashere
|
birsey yapmadim diyete devam dedim. ha buarada haftada bir pidecide pide ayran yedim yada hamburger gibi seyler.. kendimi ödüllendirdim. bu arada vücut şaşırdıysa bilmem tabii😂
19 Jul 19 by member: sbalikci
|
Ben if yapiyordum ife ara verdim 3 hafta kadar sonra yine if yani 16/8duzenine dondum sporu aksamlari is cikisi yapiyordum sabaj erken saate aldim
19 Jul 19 by member: BenveBen
|
bende günde 2 öğün yiyorum. sabah ve akşam. öğleni pas geçiyorum.
19 Jul 19 by member: sbalikci
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
BenveBen's Weight History
|