Faça a dieta low carb essa dieta não contamos caloria a sim carboidrato mantenha 50 g por dia de carb ... pesquisa sobre a dieta acredito que vai gosta
18 Jul 19 by member: iris@dan
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Suas calorias estão muito baixas! Muito cuidado com a saúde. Se você pesquisar tdee calculator no google encontrará um site de cálculo de calorias de acordo com sua necessidade (seja ela emagrecer ou engordar).
18 Jul 19 by member: Scvanessa
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Obrigada pelo retorno. Vou entrar nesse site para calcular.
18 Jul 19 by member: MarcellePrado
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cuidado com a restrição. vc pode entrar em compulsão por estar ingerindo poucas calorias. Se está fazendo exercício físico aumenta um pouco essas calorias e vamo q vamo! 💪
18 Jul 19 by member: Monique Vianna
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Muito restrito! Sobre pra pelo menos 1200, pra seu corpo nao ficar poupando energia demais
18 Jul 19 by member: julimommy
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Muito pouco somente isso de calorias. Seu corpo logo irá se acostumar e irá travar o peso, pois seu metabolismo irá diminuir muito.
18 Jul 19 by member: K_mickey
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Eu tbm,se eu comer 1000 calorias não emagreço...tenho q ficar a baixo...
19 Jul 19 by member: MyGuedes
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Muito obrigada pelas dicas pessoal. Aprendendo bastante com vocês. Tamo junto!!!
19 Jul 19 by member: MarcellePrado
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A partir de semana que vem vou começar a fazer Cross fit aí vou ter que melhorar minha alimentação para aguentar o ritmo das aulas. Vou aumentar para no máximo 1200 calorias diárias.
19 Jul 19 by member: MarcellePrado
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A partir de semana que vem vou começar a fazer Cross fit aí vou ter que melhorar minha alimentação para aguentar o ritmo das aulas. Vou aumentar para no máximo 1200 calorias diárias.
19 Jul 19 by member: MarcellePrado
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Isso mesmo , melhor você aumentar no começo e ir diminuindo gradativamente , ou dependendo da sua atividade física , até aumentar , calcula sua TMB e boa sorte !!! Vai dar certo
19 Jul 19 by member: DeahFitness
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Vou calcular minha tmb. Obrigada
19 Jul 19 by member: MarcellePrado
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