Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2019
|
75 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
922 kcal
|
Fat: 38.22g | Prot: 27.61g | Carbs: 114.89g.
Breakfast: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, ВИК Колбаса Старорусская, Багет, Кофе с Молоком и Сахаром, Ратибор Варенье Вишневое, Рис Вареный. Lunch: Хлебнаш Хлеб Домашний Ржаной Подовый, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ряжский Погребок Свекольник. Snacks/Other: Рот Фронт Вафли Артек. more...
|
|
9261 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 15 hours and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Resting - 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|