16 Jul 19 by member: Gulia_Nuri
|
В декрете уже 3-й год и уже кажется , что так давно была эта офисная жизнь)
16 Jul 19 by member: Gulia_Nuri
|
Gulia, мне со следующего месяца тоже предстоит сидеть в декрете 👼🏻
16 Jul 19 by member: amelie_80
|
На фрукты нельзя особо налегать 🙈 особенно на сладкие
16 Jul 19 by member: Elkata1991
|
К сладким я бы отнесла бананы и виноград, а не черешню и абрикосы
16 Jul 19 by member: amelie_80
|
Перед тем, как налегать на летние фрукты и ягоды, не лишним будет узнать об их калорийности:
Виноград – 70 ккал на 100 г
Дыня – 35 ккал на 100 г
Сливы, абрикосы – 45 ккал на 100 г
Яблоки – 50 ккал на 100 г
Груши – 57 ккал на 100 г
Апельсины – 47 ккал на 100 г
Гранат – 83 ккал на 100 г
Арбуз – 30 ккал на 100 г
Клубника – 33 ккал на 100 г
Черника – 44 ккал на 100 г
Малина – 53 ккал на 100 г
Черешня – 52 ккал на 100 г
17 Jul 19 by member: Elkata1991
|
Elkata1991, отличная калорийность. Что Вас смущает?
Мне на 2600 их есть и есть)))
17 Jul 19 by member: greenkrapiva
|
А как же белки? Жиры? Или вы хотите только черешней питаться?
17 Jul 19 by member: Elkata1991
|
Я хочу питаться вкусно и разнообразно. А с такой калорийность фрукты и ягоды одно вписать даже в 1800 кк. Меньше по калорийности только некоторые овощи. Куда ещё ниже?
17 Jul 19 by member: greenkrapiva
|
Ваше право, если вы на день наедаетесь фруктами и вашему организму по силам такое😋 я наверное, со стороны своего опыта смотрю. И как это было у меня... Извините, не хотела задеть
17 Jul 19 by member: Elkata1991
|