Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
|
75.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2093 kcal
|
Fat: 92.40g | Prot: 67.65g | Carbs: 250.94g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Юбилейное Печенье, Доброфлот Селёдка Иваси, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Батон Нарезной, Жареные Бананы, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Lunch: О'кей Хлеб Ржаной Домашний, Фрикадельки из Индейки, Grow Food Суп Гречневый с Шампиньонами. Dinner: Останкинский Варенец Термостатный, Окей Манго, Магнит Банан, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Малина, Чай, Пролетарец Песочный Коржик, Кофе с Молоком, Рот Фронт Вафли Артек. more...
|
|
3392 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Pilates - 1 hour and 20 minutes, Housework - 2 hours, Cross Training - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 54 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|