Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
47 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1428 kcal
|
Fat: 66.32g | Prot: 85.37g | Carbs: 138.36g.
Breakfast: Чай, Вкуснотеево Сметана 20%, Печенье без муки, Черная Смородина. Lunch: Печенье без муки, Свиной Бульон, Баклажан, Шампиньоны, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Язык Свиной. Dinner: Заварной крем без масла, Печенье без муки, Вкуснотеево Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Магнит Сыр Российский 50%, Dijo Тортилья . Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Лента Творог Мягкий Обезжиренный, Черная Смородина, Чай. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 4 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Slybrowney's Weight History
|