|
bb baru 54 tapi udah ngerasa kurusan ada yg bilang juga udah kurus padahal targetnya sekitar 48 segini aja udah kurus apalagi nnti oh no 😂😱 gak mau kurus kering bgt gak enak di pandang wkwk segini aja udah syukur alhamdulillah tinggal di jaga pola makannya jadi kebiasaan untuk seumur hidup 😊
|
1100 kcal
|
Fat: 47.26g | Prot: 56.57g | Carbs: 142.56g.
Breakfast: Kraft Singles , Sari Roti Roti Tawar (37g). Lunch: Captain Oats Instant Oatmeal, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Dinner: Tempe Orek, Kraft Singles , Telur Rebus. Snacks/Other: Keripik Singkong. more...
|
|