Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2019
|
75.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2170 kcal
|
Fat: 71.57g | Prot: 86.00g | Carbs: 226.11g.
Breakfast: Дымов Колбаса Сырокопченая Праздничная, Вимм-Билль-Данн (ВБД) Сыр Ламбер, ВкусВилл Хлеб Альпийский, Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Каждый День Чернослив Сушеный, Изюм, Царь Каша 5 Злаков Готовая. Lunch: Добрые Съести Беляш с Мясом, Доброфлот Селёдка Иваси, Фанагория Вино Белое Полусладкое , Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Картофель Отварной, Виктория Камбала Жареная. Dinner: Магнит Банан, Магнит Персик. Snacks/Other: Добрые Съести Беляш с Мясом, Кофе с Молоком и Сахаром, Черешня. more...
|
|
3139 kcal
|
Exercise:
Housework - 3 hours, Yard Work (gardening) - 2 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 9 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|