Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2019
|
75.7 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 68.92g | Prot: 56.96g | Carbs: 159.42g.
Breakfast: Магнит Банан, Клубника, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Unagrande Сыр Маскарпоне. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Я Люблю Готовить Салатная Заправка с Оливковым Маслом Extra Virgin, Ратимир Заливное из Курицы. Dinner: Останкинский Варенец Термостатный, Магнит Банан, Родимая Сторонка Сметана 15%, Густо Марини Кета Слабосоленая, Картошка Тушеная. Snacks/Other: Творожный Десерт. more...
|
|
2838 kcal
|
Exercise:
Housework - 5 hours, Yard Work (gardening) - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Resting - 9 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|