Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2019
|
76 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2146 kcal
|
Fat: 69.71g | Prot: 77.83g | Carbs: 317.56g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: GurMama Котлеты из Индейки Домашние, GurMama Котлеты из Индейки Домашние, Помидор Соленый, Рис Отварной, Теремок Гороховый Суп Постный. Dinner: Печенье к Чаю, Каждый День Пастила, Чай, Помидор Соленый, Рис Вареный, GurMama Котлеты из Индейки Домашние. Snacks/Other: Кедровые Орехи , Клубника, Жареные Бананы, Золотой Стандарт Мороженое , Царь Каша 5 Злаков Готовая, Клубника, Лента Лепешка Сырная, Каждый День Чернослив Сушеный, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
|
3527 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 4 hours, Housework - 6 hours, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|