Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2019
|
76.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1904 kcal
|
Fat: 66.65g | Prot: 58.64g | Carbs: 275.16g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Царь Каша 5 Злаков Готовая, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Ламбер Сыр 50%, Черкизовский Колбаса Сырокопченая . Lunch: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Зеленый Борщ. Dinner: Магнит Банан, Северная Земля Клубника Протёртая с Сахаром, Гречка Отварная, Мирель Эклер с Крем-Брюле, Чай, Помидоры, Плов с Индейкой. Snacks/Other: Slakon Конфета Желейная, Кофе. more...
|
|
3209 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 36 minutes, Cross Training - 16 minutes, Housework - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 8 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|