Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2019
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1970 kcal
|
Fat: 91.77g | Prot: 75.40g | Carbs: 204.68g.
Breakfast: Родимая Сторонка Сметана 15%, Творожная Запеканка, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Магнит Яблоко, Сельдерей, Сытоедов Гречневая Каша с Грибами и Луком по-Монастырски. Dinner: У Палыча Бейлис Классический, Ашан Сыр Советский, Жареное Яйцо без Жира, Магнит Венигрет Овощной. Snacks/Other: Магнит Банан, Кофе с Молоком, Коломенское Сочник с Творогом. more...
|
|
3291 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 17 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 6 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 5 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|