Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2018
|
76.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 October 2018:
|
1603 kcal
|
Fat: 79.68g | Prot: 61.74g | Carbs: 164.26g.
Breakfast: Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Пицца с Ветчиной и Грибами, Каждый День Чернослив Сушеный, Гречка Отварная. Lunch: Сыр Моцарелла, Ржаной Хлеб, Постный Борщ. Dinner: Пицца с Ветчиной и Грибами, Винегрет, Родимая Сторонка Сметана 15%, Творог 9%. Snacks/Other: Чай, Джаззи Конфета, Пицца с Ветчиной и Грибами. more...
|
|
3502 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 8 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|