Weigh In record (no journal entry) for 14 July 2019
|
67.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 14.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
979 kcal
|
Fat: 64.34g | Prot: 59.02g | Carbs: 90.66g.
Breakfast: Клубника, Простоквашино Кефир 2,5%, Малаховский Мясокомбинат Грудка Куриная Копчено-Вареная, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Чай с Молоком, Рускон Мясо с Фасолью и Овощами. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ситно Грудка Копчено-Вареная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Яшкино Конфеты Белая Черемуха, Мармелад. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|