Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
|
77.6 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1338 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 90.29g | Carbs: 149.27g.
Breakfast: Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Петрушка, Яйцо, Помидоры, Творог, Цархліб Лаваш Армянский. Lunch: Оливковое Масло, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сыр Пармезан (Твердый), Тунец в Воде (Консервы), Barilla Спагетти. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Молоко, Яйцо, Кабачок. Snacks/Other: Творожная Запеканка, Зеленый Чай, Eat Me Батончик Финик, Курага, Изюм, Яблоко. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aseatina's Weight History
|