Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2019
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82.6 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3136 kcal
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Fat: 75.92g | Prot: 257.56g | Carbs: 309.57g.
Breakfast: 冷凍ブルーベリー, バナナ, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト. Lunch: 日清オイリオ 日清キャノーラ油, 目玉焼き 調理油なし. Dinner: ご飯, 生ビール, 餃子の王将 餃子, マイプロテイン ロールドオーツ, はちみつ, タカナシ 無脂肪乳. Snacks/Other: 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, マグロ, かつお, イカ, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. more...
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2735 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Cross Training - 50 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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