tartı takılma fazla ayna ve mezuraya bak önemli olan yağdan vermek birde incelmek bazen vucud ödem tutuyor hemn kilo almasın🙂
12 Jul 19 by member: miray32
|
Vücut su ödem tutuyor
Tuzlu yersen turşu filan sodyum oranı yüksek şeyler ona takılma 😇
12 Jul 19 by member: rockteacher
|
Ya valla son bi kaç kilo gitmiyor yapıştı kaldı üstüme ne yapsam 57 ye düşemiyorum
12 Jul 19 by member: yagmurrugur
|
Öyle kolay iş değil bende yağ oranım %9 olsun diye sabahları aç karnına kahve içip koşu yüyüyüş karın kası zor iş 😇
12 Jul 19 by member: rockteacher
|
Evet çok zor biliyorum. Ben yıllardır spora gidiyorum karın kasım var ama Benim üzgünüm 😂 dişimle tırnagımla kazıya kazıya yaptım 😂
12 Jul 19 by member: yagmurrugur
|
Biliyorsun sende spora yabancı değilsin belli zaten 😇
Karın kası çıktı fakat tam istedin gibi kalıp sert sıkı olsa daha iyi 😇😇
12 Jul 19 by member: rockteacher
|
Haftada bir kere sabah tartıl Yağmur , bu kadar fark ben tartının yerini değiştirince bile çıkıyor bazen :D
12 Jul 19 by member: Alper_89
|
Aynen ben iki üç güne bir tartılıyorum ondan bir de arada bir kaçamak yiyeceklerim var tam istediğim gibi olması için hiç kaçamak yapmamam lazım ama nabim dayanamıyorum 😂
12 Jul 19 by member: yagmurrugur
|