nilammahanani's Journal, 11 Jul 19

wah semangat!! motivasi banget buat aku T_T makasihh 

berapa bulan sampai bisa sgitu 

@imania : hampir 3 minggu kak @betha : semangat kak 💪 

makan apa aja ka tiap hari, kasih tips dong  

aku 24 jam cuma makan nasi 6 sendok (kadang aku kurangin soalnya udh kenyang), alpukat 1, 6 butir putih telur rebus minum air putih aja jadi aku kombinasiin diet telur sama ocd 24 jam kalau aturan sebenernya itu td porsi dibagi 3 kali, pagi siang sore tp karna aku klo makan pola kayak gitu malah maag cepet kambuh jadi aku pake pola ocd tp menunya pake menu diet telur btw setelah diet ocd aku gak pernah sakit maag lg padahak diet ocd ku 24 jam tiap hari dan aku gak pernah sekalipun cheating soalnya sayang sama kerja keras berhari2 sebelumnya hehehe tp balik lg ke diri sendiri kak, soalnya tipe tubuh orang beda2. cara dietnya gk bisa disama ratain juga hehehe  

alternative ganti telur apa ya ka? 

diet ocd 24 jam tu gimana kak @nila? 

Wah keren" aku 1 bulan turun cuma 4 kg  

di tambah workout gk kak ? 

sumpah,ini aku bangettt 

Olahraga apa aja kak? 

@ellzabeth : tahu tempe rebus bisa kak, tp karna ga pake bumbu apapun aku pilih pakai putih telur. disamping masih enak rasanya, juga praktis hehehe 

@zizah : jadi semisal hari senin aku makan jam 4 sore, aku baru boleh makan lagi jm 4 sore hari selasa. dan di sela2 itu kita puasa cuma minum air putih aja. gaboleh makan apapun. 

@imania : semangat kak. aku tahun lalu diet turun 16kg dalam 4 bulan. ocd 24 jam juga, tp menunya masih kacau. masih makan fastfood dan sejenisnya. jadi lumayan lama. klo skrg aku ocd 24 jam tp menunya bener2 clean food dan gapernah cheating, jadi lumayan cepet. 

@astri & @princess : aku gak pake workout apa2 kak. cuma tiap hari di kampus naik turun tangga dari lantai 1 ke lantai 3 aja hehehe. 

@nitah : wahh iyakah , semangat dietnya juga kak  

wahhh motivasi buat aku banget nihh, berat dan target nya sama , semangat 💪💪 

3 minggu turun 12kg ??? 

iya kak turun 12 hampir 13kg  

Pengen kaya gitu turunnya😭