alohaerba92's Journal, 10 Jul 19

La cena é servita. Oggi un tizio lamentava di avere fame essendo in ipocalorica, poi si é fatto uno shaker di proteine, perché il timing é importante, ed é andato avanti ad avere fame. Storia triste di uno che non ha capito nulla in anni di allenamento.

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2707 kcal

Fat: 50.75g | Prot: 162.79g | Carbs: 389.71g.   Breakfast: Cioccolato Svizzero 85% le Bon, Rice Krispies Kellogg's MIO, Choco Crusties Manusol MIO, Proteine Isolate 90 Chocolate Bulkpowders MIO, Latte Zymil senza Grassi MIO, Gallette di Riso Esselunga Equilibrio MIO, Miele Acacia. Lunch: Minicornetti al Burro Carrefour MIO,  Broccoli Freshona Lidl MIO, Petto di Pollo MIO, Sale MIO,  Insalata Foglia Verde Eurospin MIO, Pomodori Ciliegini MIO. Dinner:  Sale MIO, Petto di Pollo MIO, Chef Besciamella, Lidl Lasagne all'uovo Combino MIO,  Lasagne ragù di lenticchie MIO. Snacks/Other: Marmellata Albicocche Hero Light MIO, Minicornetti al Burro Carrefour MIO. more...