irinaivankova's Journal, 09 Jul 19

поздравляю, когда я уже увижу🙄🤩 

И я) ниже 61,9 не опускается уже года 4 

Поздравляю!!🌷🌷🌷🌷🌷 

Я тоже позавчера встала и увидела заветную первую цифру 5 ))) 59,8 точнее)))) но на след дни все как и ранее))) удачи нам! 

Ланс1986 когда до 55 дойду))) а как у меня снижается,это не раньше чем через пол года) 

татьяна 1110 у меня все время на 60 как вкопанный стоял, но все таки сдвинулся)  

FlightSecret спасибо) 

yaskova ох((( надеюсь у меня не будет так( только обрадывалась) 

_Ralph_ спасибо, это точно вы подметили, думала ни когда не увижу на весах 5) 

поздравляю, хорошая мотивация для продолжения, правда ведь! 🙂 

крутооо!!! Поздравляю!!!!🎉 Я посмотрела ваш дневник у нас с вами параметры практически одинаковые. Поделитесь опытом. На сколько калорий вы кушаете? 

Поздравляю 🌸 тоже хочу увидеть на весах 5ку )) но мне до неё ещё трудиться и трудиться... 

IraYugay спасибо, ещё какая) 

EvgeshkaP_ спасибо, ела на 2000ккал, хожу по 10000 шагов в день, в декрете с 2я детьми, не тренеруюсь. Сейчас ккал не считаю, но ем примерно то же самое что и раньше. Просто несколько правил, сладкое утром и могу в обед позволить, фрукты до 16.00, вечером стараюсь не мешать мясо с макаронами или картошкой, либо то, либо то) ну и все вроде. Вес уходит медленно, но уходит и я не ограничиваю себя. Главное на мало ккал не есть, а то вес встаёт. 

AnomiSeigo спасибо большое) посмотрела вроде вам немного до заветной цифры) 

Поздравляю!  

Эх, а мне ещё недели две) Поздравляю 🎉 

irinaivankova, так то немного, только вот вес уже больше полугода в районе 62 стоит... сейчас иду на поддержку, так что ещё 1-2 кг воды должно прилететь и так сидеть буду около месяца пока организм отдыхает. Так что, да, до заветной цели ещё очень далеко) 

я смотрю, у вас степпер есть, поделитесь впечатлениями? занимаетесь на нем? есть эффект? рассматриваю для покупки домой. 

storyowner спасибо)