eve_2102's Journal, 07 Jul 19

ejemplo a seguir felicidades y tu puedes te falta muy poco. 

🤪😶😮😲👏👏👏 

Siii solo 19 kilos 💪🏼 Gracias por sus comentarios 🙏🏼 

👍🏻 Muchas felicidades!! Un avance excelente!! 

wow muchas felicidades! Es un gran cambio 

t ves hermosa 💅muchas felicidades💪👏👏👏 

Gracias a todos 🙏🏼 

NOMBRE!! QUE CAMBIAZO!! EN HR BUENA. 

Cuéntanos qué obstáculos te has encontrado en tu camino de re-composición corporal. Tal vez en tu entorno, en tu mente-cuerpo etc. xfa? 

Claro la verdad para mi a sido una experiencia muy grata.!! Y doy gracias a dios de Haber llegado a tocar fondo ya que sólo así me di cuenta de lo que soy capaz de lo que mi mente y cuerpo es capaz. gracias a el mismo, obstáculos han sido muy pocos porque no tengo enfermedad no sufro de ningún problema de salud y me e mantenido muy positiva siendo constante cuidando mi alimentación sobre todo y motivando a personas como yo .! 

Muchas felicidades y mis respetos hacia ti. en verdad que orgullo y se necesita mucha fuerza de voluntad y constancia para lograr esos resultados  

Me siento muy sorprendida al ver tu cambio y en relativamente poco tiempo. Que consejo le darías a la gente que como yo, se desmotiva facilmente? Cuál consideras que es la clave para poder lograr ese cambio e ir avanzando de manera constante desde el inicio ?? Perdón por ser tan preguntona pero mujeres como tú me inspiran a lograr mi objetivo, a creer que si se puede sin pensar en recetas mágicas o cirugías. 

Fanny no te preocupes.! claro mira el consejo que les daría es que cultiven la paciencia cuando me desanimaba que por lo regular son los fines de semana porque estás con la familia cuando vas algún evento que quieres comer cosas que no están en tu dieta es cuando te pones a pensar si realmente vale la pena tu esfuerzo pero claro que vale la pena porque sé que tienes sería aún peor siempre pensé que mientras vayas poco a poco pero hacia abajo A largo tiempo será muchísimo lo que habrás logrado y pues cual es la clave? bueno pues tú lo Lo has dicho el ser constante nunca pensar en que hacer sino en qué estoy haciendo yo no te compares con nadie eres único única y eso es lo que te hace especial amate y que el agua sea tu mejor aliado 

* mide tus porciones *Come cinco veces al día tres fuertes y dos entre comidas *toma agua si haces ejercicio de 3 a 4 lt diarios sino solo 2 * Aliméntate cada 3 horas y esas tres horas que pases sin alimentarte ayúdalas no piques sólo agua *Haz alguna actividad física si no eres fans de el ejercicio por lo menos camina una hora paso rápido 

Súper guapa 

Quise decir que esas tres horas que pases entre probar alimentos que las ayunes esas tres horas Ayuna Si te da ansiedad de picar toma agua el picoteo entre comidas hace que toda tu dieta se vaya al carajo 

WOW ! felicidades!! 

Wuaw que increíble cambio felicidades,  

Felicidades  

que preciosa te ves,gran compensación a tu esfuerzo