Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2019
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83.2 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2145 kcal
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Fat: 49.30g | Prot: 187.16g | Carbs: 248.25g.
Breakfast: ブルーベリー（無糖、冷凍）, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, バナナ. Lunch: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, トップバリュー もやし, 生卵, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), 肉じゃが. Snacks/Other: バナナ, ブルーベリー（無糖、冷凍）, ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. more...
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3678 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Cross Training - 1 hour and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
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Losing 7 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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