|
Ужин на 380 кк... Я объелась)) Творожный омлет с кабачками и укропом, огурчики.
|
2072 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 118.77g | Carbs: 150.88g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Нектарин, Ашан Киви, Landers Сыр Famiglia 30%, Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Ряженка 3,2%. Lunch: Помидоры, Салат из кабачков, Гречка Отварная, Говядина Отварная. Dinner: Шато Тамань Вино Белое Сухое , Кабачки, Огурец, Творог 1,8%, Яйцо. Snacks/Other: Магнит Слива, Огурец, Куриное Филе Вареное, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Напиток из Шиповника, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. more...
|
|
 Comments
Как готовите творожный омлет?
04 Jul 19 by member: АленаАрбузова
|
В блендере смешиваю 170-200 гр. творога, 2 яйца, любимые специи и зелень.
Сегодня натерла ещё 100 гр. кабачка. Но добавки могут быть абсолютно разные - овощи, мясо, отруби, сыр... 🤤
04 Jul 19 by member: bogdasha_8
|
А процесс - на антипригарной сковороде под крышкой минут 5-7, в зависимости от густоты массы и ингредиентов.
04 Jul 19 by member: bogdasha_8
|
05 Jul 19 by member: NatusicBr
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bogdasha_8's Weight History
|