Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2019
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84.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4006 kcal
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Fat: 119.12g | Prot: 299.67g | Carbs: 434.45g.
Breakfast: マ・マー トマトの果肉たっぷりのミートソース, 紀文食品 糖質0g麺 丸麺, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ブルーベリー（無糖、冷凍）, トップバリュー プロバイオティクス プレーンヨーグルト, バナナ. Lunch: エバラ食品 焼肉のたれ 醤油味, 鶏胸肉(皮なし), 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: 薄い生地のチーズピザ, おかめ納豆 国産中粒納豆, いかの塩辛, ご飯, AJINOMOTO ピュアセレクト サラリア, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 冷凍ブルーベリー, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ミニトマト, エンドウ豆. Snacks/Other: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, グリコ CCDドリンク. more...
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3203 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Cross Training - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 13 minutes, Resting - 15 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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alchixxx's Weight History
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