Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2019
|
81.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 16.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1404 kcal
|
Fat: 72.96g | Prot: 61.73g | Carbs: 131.10g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Салат Овощной, Котлеты из Говядины, Гречка Отварная. Dinner: Салат Овощной, Карп Запеченный. Snacks/Other: Антон Палыч Сыр Черный Граф, Варенье, Бутерброд с Маслом, Чак-Чак, ПП Шаурма, Чай. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|